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OMEGA-3魚油對孕婦有用嗎? 
2006年10月4日  by go2tutor.com
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OMEGA-3魚油的效用是一個有爭議的題目。早前(二零零六年初)就有報道一個外國的研究報告,對OMEGA-3的成效表示質疑,然而深信OMEGA-3好處的人還是比例上多。

一般而言,飲食中的脂肪大多是OMEGA-6系列的脂肪酸,攝取過量會造成前列腺素分泌與免疫系統失調,導致多種病病出現。

飲食中多補充魚油(含豐富OMEGA-3脂肪酸),可平衡OMEGA-6脂肪酸過量的攝取,控制壞的前列腺素分泌,以減少體內許多不必要的發炎症狀。此外,OMEGA-3是對人體健康至關重要的一種不飽和脂肪酸。部分研究指出懷孕女性攝取豐富的OMEGA-3有助預防早產,減低孕婦高血壓和嬰兒過胖的風險。可是OMEGA-3本身並不能由人體自然組成的,它必須經過食物中攝取,例如深海魚類,包括香港人愛吃的三文魚。除此之外,OMEGA-3魚油產品也大量充斥市面,製成藥丸狀出售,方便繁忙的都市人食用。

除了孕婦之外,澳洲皇家墨爾本科技大學的OMEGA-3世界權威安祖仙基亞教授指出,OMEGA-3在兒童成長期間也能起關鍵而重要的作用。



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[父母天書【懷孕育兒篇】]
 
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